Движение — это жизнь. И лучше всего прививать этот принцип с самого раннего возраста. А как? Своим примером, конечно! И обязательно с учетом возраста, готовности и интересов малыша. Тогда ребенок будет заниматься спортом не только потому, что это полезно для здоровья, но и просто потому, что это приносит ему удовольствие и радость.
6 месяцев
С самого раннего возраста малышам можно заниматься плаванием: для грудничков существуют специализированные бассейны с теплой водой. Здесь не только мышцы ребенка получают необходимую нагрузку, но и улучшается координация движений, а также функция дыхательной системы. А еще вода оказывает релакс-эффект на малыша, быстро снимает стресс и успокаивает нервную систему для легкого засыпания.
3 года
Начиная с 3 лет обычно ребенок уже достаточно моторно развит, чтобы начать занятия гимнастикой. Она улучшает гибкость, помогает развивать баланс и пространственное восприятие. Однако, для серьезных тренировок и участия в соревнованиях возраст может быть несколько старше.
4-5 лет
4 года — приблизительный возраст, когда ребенку можно начинать заниматься соревновательными видами спорта, например, мини-теннисом, адаптированным под малышей. Дети учатся принимать решения в режиме реального времени, выстраивать стратегию игры, принимать результаты соревнований, могут и радоваться успехам, и извлечь уроки из поражений.
5 лет
Шахматы — уникальный вид спорта, развивающий не только логические и аналитические навыки, но и творческое мышление, а еще улучшает память, концентрацию и внимание. Заниматься шахматами с 5 лет — прекрасная идея. Ребенок научится навыку усидчивости и постоянства, чтобы достигать своих целей.
5-6 лет
Этот возраст — отличное начало для занятий футболом. В 5 лет дети достаточно координированы, понимают правила игры и ее тактику. Польза от командной игры вроде футбола неоценима: дети учатся сотрудничать, общаться, работать в команде, управлять своими эмоциями. Регулярные тренировки и игры по расписанию обучают ребенка дисциплине и ответственности.
6-7 лет
С началом школьной жизни ребенка можно увлечь занятиями по легкой атлетике — дети здесь займутся бегом на разные дистанции, прыжками и метаниями. Разнообразные упражнения укрепляют мышцы, в процессе занятий ребенок совершенствует свои двигательные навыки и улучшает скорость выполнения задач. Однако важно помнить, что каждый ребенок индивидуален, и его физическое и эмоциональное развитие может отличаться. И, прежде чем начать заниматься спортом с малышом, всегда полезно проконсультироваться с врачом или тренером, чтобы они помогли определить оптимальный и безопасный возраст для занятий.
Все-таки главное в спорте – удовольствие от процесса.
Кстати, на нашем сайте всегда много вариантов активных развлечений для детей — с бесплатным купоном это супервыгодно!